Introdução
Uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) evidenciou que a prática regular de atividades físicas pode ter um impacto significativo na saúde do sistema imunológico. O estudo revelou que a obesidade e o sedentarismo aceleram o envelhecimento deste sistema em até 15 anos, aumentando a vulnerabilidade a diversas doenças.
A Pesquisa
O estudo envolveu 167 voluntários com idades entre 40 e 60 anos, divididos em três grupos: pessoas obesas, obesas com diabetes tipo 2 e indivíduos saudáveis. Os resultados foram publicados em uma revista científica, destacando a importância da atividade física na reversão dos efeitos nocivos da obesidade.
Impactos da Obesidade no Sistema Imunológico
Segundo Claudia Cavaglieri, coordenadora do Laboratório de Fisiologia do Exercício da Unicamp, a obesidade provoca inflamações que podem levar ao surgimento de comorbidades, como diabetes e doenças cardiovasculares. A pesquisa revelou que, além disso, a obesidade também causa o envelhecimento precoce do sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a infecções.
Atividades Físicas como Solução
A intervenção da pesquisa consistiu em uma rotina de exercícios realizada três vezes por semana, durante 16 semanas. As atividades incluíram tanto musculação quanto exercícios aeróbicos.
A equipe de pesquisadores observou que essa programação foi bastante eficaz para mitigar os danos causados pela obesidade e o sedentarismo. Claudia Cavaglieri explicou os resultados: “Verificamos melhorias na composição corporal, como redução de cintura, perda de gordura e ganho de massa muscular. Além disso, os marcadores de envelhecimento nas células do sistema imunológico, que estavam presentes antes do início do treino, foram revertidos após as 16 semanas, indicando que o sistema imunológico recuperou sua funcionalidade adequada.”
Conclusão
Dessa maneira, o estudo reforça a ideia de que a prática regular de exercícios físicos é essencial não apenas para a saúde física, mas também para a manutenção de um sistema imunológico saudável, evitando o envelhecimento precoce.
